7 km tudatosan nagyon lassan, más útvonalon. Délidőben indultam, este sanszos lenne egy jó kis esés, a napközbeni pluszok olvadásai estefelé visszafagynak. Sötétben meg csak sejti ezt az ember, nem szeretnék hetekre kimenni a forgalomból.
Felmentem a közelben egy hegyre most először futva, hosszú lépcsősor vezet fel, ideje volt megdolgoztatni a kicsit a virgácsokat is.
 |
| kicsit motiválódni |
5 térdhúzás mellkashoz,
5 nyújtott lábú emelés
Ennek is már épp ideje volt!
 |
| vacsorára 2 perces csirke zöldségekkel |
Mára is egy kis blues....
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése