Tegnapi adósság

Húzódzkodás magam felé fordított tenyérrel: 5x4
Bic.: 3x8 (7)
Húzódzkodás L tartásban: 6,7,6
Tolódzkodás: 3x8
Tric.: 3x8 (5)
Lórúgás: 3x6 (5)
Fekvő szűk, női: 2x20
Fekvő szűk, normál: 3x10

Mára, 5 kör, 25x30/10

1. guggol, fekvőtámasz, guggol, chin up
2. állásban terpesz-zár talajérintéssel
3. létrán térd húz mellhez, fekvőben karhajlítás
4. V felülés
5. guggolásból felugrás