....mikor hallom a Tízévesemet, ahogy dödögi magában: jövök ki a szobámból, erre mit látok, anyám fejjel lefelé lóg a falon, mindenesetre furcsa... és megy tovább....
Húzódzkodás (pull up): 6, 6, 6
Vízszintes húzódzkodás: 10, 10, 10
Oldalra emelés 3x6 (2x5 kg)
Nyakból magastartásba nyomás 3x6 (2x7 kg)
Gyakorlás:
Varjútartás
Alkaron állás
Kézenállás
Macskanyúzás
:DDD
VálaszTörlésJó fej a lányod :)
VálaszTörlésEzen behaltam tegnap is, ma is! Tiéd a hét beszólása :D :D Azaz övééé
VálaszTörlésKÖSZI!
VálaszTörlésMost épp nyomja az ágyat, el van törve a talpán egy csont, annyira sajnálom szegénykét!