... egylábas guggolásom nyárra, azt még nem tudom. Csak eszembe jutott, semmi kapcsolódása nincs a mai edzéshez. Lehet, hogy ezért jutott eszembe... ideje lenne valamit tenni az ügy érdekében.
Húzódzkodás magam felé ford.tenyérrel: 3x8
Húzódzkodás L tartásban: 4,5,6
Bic.: 3x8 (7)
Tolódzkodás: 10, 8, 10 (3x10 lett volna a cél)
Tric. fej fölött: 3x8 (5)
Fűrész: 3x6 (5)
Fekvőtámasz, karhajlítás, széles: 5x10
Tárogatás 8 (7) - fekvenyomás kombó 8 (7) 3kör
Gyakorlás:
macskanyúzás
dragon flag
Húzódzkodás magam felé ford.tenyérrel: 3x8
Húzódzkodás L tartásban: 4,5,6
Bic.: 3x8 (7)
Tolódzkodás: 10, 8, 10 (3x10 lett volna a cél)
Tric. fej fölött: 3x8 (5)
Fűrész: 3x6 (5)
Fekvőtámasz, karhajlítás, széles: 5x10
Tárogatás 8 (7) - fekvenyomás kombó 8 (7) 3kör
Gyakorlás:
macskanyúzás
dragon flag
A mai zene szuper :)
VálaszTörlésGondoltam, hogy Neked tetszeni fog! :D
TörlésÁgi, tudsz segíteni a keleppel? Tegnap kipróbáltam itt, ahol voltunk, de én leesek. Nem sokszor jutok majd el alkalmas helyszínre szerintem, de nem értem, hogyan kéne visszafordulni.
VálaszTörlésSzerintem nem mindegy, hogy mennyire magas nyújtón csinálod. Nekem leér a lábam a földre és úgy veszek lendületet.
TörlésAzon csinálom, amire kapaszkodom jobb kézzel, ez kb nyakig érhet, de ha ma még tudok, akkor elfutok oda és megnézem.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/71889_127239704117245_1861155209_n.jpg
Az is titok még, hogy nagyon át kell fogni a rudat,majdnem mintha összezárnád a körmeidet a csuklódhoz.
Lehet, hogy rossz gyakorlatra gondolok. Arra gondolok, amikor fent vagy a nyújtón, a nyújtó a csípő előtt, előrefordulsz és csinálsz egy teljes kört és visszaérsz. Nem arra, amikor lentről kell felmenni (az neked megy? Zoli megcsinálja, de én nem tudom, azt mondta, hogy az nehéz és ő általánosban sokat gyakorolta a haverjaival délutánonként....).
TörlésAZ átfordulósra gondoltam tehát. Én a legkisebben csináltam a tegnap/ma feltöltött képen, a lábam nem ér le a földre. Még azon gondolkozom, hogy a kézfejek előre néztek nekem, talán a tenyérnek kéne? Próbáltam felhúzott lábbal is, de nem megy. Lendületet nem veszek, nem tudom, hogyan tudnék. Otthon sajna nem tudom gyakorolni, mert nincs elég hely afejem és a plafon között. Ha sikerül feljönnöm, beverem a fejem :D