Vasárnapi ledara

Fekvőtámasz női 2x15, széles 3x10
Fekve nyomás 3x6 (7kg)
Tárogatás 3x6 (7kg)
Húzódzkodás magam felé ford. tenyérrel 3x6
Bicepsz 3x6 (7kg)
Tolódzkodás 3x8
Tricepsz 3x6
Lórúgás 3x6