Hajtós, jól eső. Feldobott, hogy, hogy a chin up az elején jól ment és az még inkább, hogy a végén kipróbáltam L tartásban is és ment még 3x4 db. Fantasztis!
(nagyon leengedve)
Bicepsz 1x6 (5kg), 2x6 (7kg)
Tolódzkodás 3x8
Tricepsz 3x6
Lórúgás 3x6
Fekvőtámasz női 3x10, széles 2x10
Fekve nyomás 3x6 (7kg)
Tárogatás 3x6 (7kg)
V felülés 11x10 (pihenőknél)
Létrán chin up L tartásban 3x4 !!! (ennek örültem nagyon)
nagyon jó!!!!
VálaszTörlésnekem épp olyan az alkarom, hogy hajat sem tudtam reggel hajgumin áthúzni vagy kis csomót kibogózni :( pedig ma kellett volna mennem street workout-ra, de félek, hogy ez csak rosszabb lehet...
Nagyon szép, gratulálok!
VálaszTörlésAzért a napi zeneajánlót hiányolom :)
KÖszi, csajok!!!!:)))
VálaszTörlésPedig volt zene, mindig van.
Legközelebb figyelek, hogy semmi ne maradjon el!
A women health magazin nem talált modellt az ablaktörlőhöz, szerintem jelentkezz:
VálaszTörléshttp://www.womenshealthmag.com/fitness/the-wicked-wiper
Áááááá, nem vagyok angyalarcú 20 éves. :))))
VálaszTörlés