Türelemre intve...

...vagyok én.
Meg szófogadás van!
Remegnek a karjaim, alig tudtam egy poharat kiemelni a szekrényből közvetlenül utána.

Húzódzkodás magam felé fordított tenyérrel 4x6
Bic súlyzóval páros 3x6 (7 kg ),
                          J 1x3  (10kg)
                          B 1x1 (10kg)
Chin up L tartásban 3,5,4
Tolódzkodás 2x8,1x10
Tric fej fölött 3x8 (5kg)
Lórúgás 3x6 (4kg)
Fekvőtámasz széles női 2x15
Fekvőtámasz mezei 4x10
Fekve nyomás 3x8 (7kg)
Tárogatás 3x8 (7kg)

Köszi, tecc nagyon!!!