....a mai nap!
De mivel lusta disznó voltam tegnap leírni, ezért azzal kezdem, hogy meglegyen.
Tegnapi:
Húzódzkodás tenyér kifelé: 5x4
Vízszintes húzódzkodás: 4x6
Fűrész: 3x6 (10)
Oldalra emelés, kiinduló, magas tartásba emelés:3x8 (7)
Varjútartásból fejenálláson keresztül kézállásba nyomás:1
Fejenállás, páros láb leengedése: 10
Mai ökörködések:
Mondjuk tény, hogy a legjobb videók a családi archívumban maradnak.
Mondjuk tény, hogy a legjobb videók a családi archívumban maradnak.
Egyik következő kihívásom a videószerkesztés alapjainak elsajátítása lesz.
Woooow, aztaaaaa :)))
VálaszTörlésejha!! nagyon jó kis vidik :))
VálaszTörlésKÖSZI! :)))
VálaszTörlésNem semmik ezek az elbow leverek! De hát élőben még kevésbé piskóta látvány :))
VálaszTörlésTovább kellene lépni, támasz nélkül tartani, aztán abból fel is nyomni. Meg bátorságot szerezni valahonnan ezekhez, mert volt azért 1-2 zakó, röhögtek (jó én is) a gyerekek rendesen.
VálaszTörlésööööööö nem értem, mi a terved? ha az, amire gondolok, az nagyon nehéz.... csak nem tudom, hova felnyomni??? Jaynek sem megy a támaszmérleg, hú, sok sikert!
Törlés