visszaszámlálás!
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
1./ fekvőtámasz - 8 mountain climber
2./ 5 magas térdemeléses futás - hasravág
3./ tenyeres plank-ben J bokához ugrik páros lábbal - középre - B bokához - középre - felugrás
4./ toes to bar
5./ guggol - tenyeres plank-be ugrás- terpeszbe ugrás - vissza plank-be (terpeszt számoltam)
Ennem kellene most már nagyon, de nincs erőm elmenni a konyháig sem. Ez jó volt. És mindössze csak 25 perc, valszeg korábban ment volna gyorsabban, de már nagyon fáradt vagyok.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése