Fejenből kézen:
1, 2, 3, 4, 4, 5, 4, (24)
húzás - pull:
1, 2, 3, 3, 4, 4, 3, (20)
fekvő:
10, 10, 10, (30)
15 km futás
közben 12x10 fekvő különböző formákban (120)
1, 2, 3, 4, 4, 5, 4, (24)
húzás - pull:
1, 2, 3, 3, 4, 4, 3, (20)
fekvő:
10, 10, 10, (30)
15 km futás
közben 12x10 fekvő különböző formákban (120)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése