Fekvőtámasz:
16, 14, 14, 12, 15, ez szumma 71...Zsoltinak üzenem, hogy megint igaza volt...sokkal könnyebb a fekvő, ha nem hajtom szét magam minden másnap a fejenállásból kézenállásba nyomással
Pull up:
5, 4, 3, 3, 2--fordított sorrendben az 5 nem lenne nehéz, de elsőre.... azért csak felhúztam az ötödiket is
Lábemelés rúdon:
7, 6, 5, 5, 4--tegnap a hajlított térdeimmel dobáltam a felfelé a lábaimat, koppantak a spicceim az ajtófélfán, ma emeltem, ahogy a nagykönyvben meg van írva, ójeeee
16, 14, 14, 12, 15, ez szumma 71...Zsoltinak üzenem, hogy megint igaza volt...sokkal könnyebb a fekvő, ha nem hajtom szét magam minden másnap a fejenállásból kézenállásba nyomással
Pull up:
5, 4, 3, 3, 2--fordított sorrendben az 5 nem lenne nehéz, de elsőre.... azért csak felhúztam az ötödiket is
Lábemelés rúdon:
7, 6, 5, 5, 4--tegnap a hajlított térdeimmel dobáltam a felfelé a lábaimat, koppantak a spicceim az ajtófélfán, ma emeltem, ahogy a nagykönyvben meg van írva, ójeeee
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése