Pull up: 8,6,6,6
Fűrész: 3x8 (2x7 kg)
Vízszintes húzás:3x13 (ez is könnyed volt, máskor a 10et is nyögöm)
Magastartásba emelés: 3x8 (2x7kg)
Falnál kézenállásban karhajlítás nyújtás
Alkar állás
Macskanyúzás, próbálom egyenesíteni a görbe hátamat, a tegnapi fotón láttam, hogy nem úgy kellene
 |
| Még kicsit mumus! |
Párszor ment fönt a hegyen.
Mert sportcipőben könnyű.
Meg nem egyenes talajon is könnyű.
Meg egyébként is ez csak egy nyamvadék egylábas....
DE ezt én csináltam, az én egylábasom!
A mumusom, ami még mindig mumus, csak már nem annyira, mint régebben.
Szóval titokban gyakoroltál:)
VálaszTörlésGratulálok!
Nem látszik mumusnak, hanem könnyednek és szépnek!
Flóra, tudod mi a durva? NEM gyakoroltam, semmit, csalóka, tényleg nem tudom vízszintes talajon megcsinálni. :)
VálaszTörlésÉs köszönöm szépen, ez lemaradt.
VálaszTörlésSzia,
VálaszTörléslehet, hogy kellene. :) Cipőben és domboldalon tényleg könnyebb. Ami még érdekes, ha homokban csinálod, akár egyenes talajon is. Próba! De azért szép ez. Bár ki tudnám így nyújtani a lábam. :)
- Zsóti
Akkor legközelebbi játszótéri mókánál homokos egylábas seggreesés! :)
Törlés