2013. augusztus 12., hétfő

Nekem ne mondja senki, hogy ne legyek kemény!

1 Fekvőtámasz széles 3*8
2 Húzódzkodás pull up 3*8 
3 Fejenállásból kézenállásba nyomás falnál 5,2(ezt nem számolom),4,3                                                  Húzódzkodás chin up 3*8
5 Tolódzkodás 3*8 
6 Lábemelés rúdon 3*10 
7 Fejenállásban lábleengedés-felhúzás  3x10




3 megjegyzés:

  1. Ki mond ilyet???? Ez amúgy tényleg a hihetetlen kategória. Tuti youtubeshop :)))) nem is Te vagy ott, hanem egy pasi és rá vagy szerkesztve valahogyan :))) ja, bocs... ők inkább csak hencegnek... :)

    VálaszTörlés
  2. Köszi szépen, most még nyomom, mint süket a csengőt, aztán szeptembertől meg ki tudja mi lesz.
    Élvezem az erőt.
    Vannak emberek, akiknek számít a véleménye és vannak, akiké nem annyira. Akiké számít, azoktól csupa pozitív visszajelzés jött, a többi pedig annyira nem izgat. :)

    VálaszTörlés