...megy az edzés, ezt a szertartást meghagyom.1 Fekvőtámasz széles 3*8
2 Húzódzkodás pull up 3*(6+2)
3 Fejenállásból kézenállásba nyomás falnál 2,2,2,2
4 Húzódzkodás chin up 3*(6+2)
5 Tolódzkodás 3*8
6 Lábemelés rúdon 3*10
7 Fejenállásban lábleengedés-felhúzás 15
Gyorsan, gyorsan, mert még kézilabda meccsre szaladunk át a gyerekekkel. U 19 VB van, állat lesz, teltházas!
(1600an voltunk az 1100as csarnokban, nem fértünk be, de a hangulat....nem tévedtem, karon libabőrös)
Aztán egy Bikini koncert, ami élőben olyan volt, hogy csak na (itt egy elismerő fütty), sokkal jobb, mint gondoltam először.
Felhívnám a figyelmet 0:23-nál a Ketteske szemeire... :) A koncert után 1 perccel, azt mondta, anya, Bikini rajongó lettem.
És ma már volt reggel 10 km 10x10 lebegőüléssel, rohadt fárasztó volt. De muszáj.
:))))))
VálaszTörlés