Láblábláb is...

Húzódzkodás, chin up: 4x8 (nyuszmuszos napi GTG megtette hatásást, könnyed volt nagyon)
Bicepsz: 3x8 (2x7kg)
Tolódzkodás: 3x11
Tricepsz: 2x6 (7kg) 1x8 (5 kg)
Lórúgás: 3x8 (5 kg)


Fekvőtámaszban karhajlítás: 2x20 (széles)
Fekvésből mellsőbe kinyomás: 3x8 (2x7kg)
Tárogatás fekvésben: 3x8 (2x7kg)


Láblábláb, mert kíváncsi vagyok Valkovszki Attila új videójára!!! 

Guggolás 1x15
Guggolás ugrással 4x15
Kitörés váltott lábakkal ugrálva 4x15


Itt is van ni! :)