...így hajnal 1 felé. Sok a minden. De az edzés akkor sem marad el. Olyan nincs. Vagy van. De akkor morcos vagyok.
Fekvőtámasz:
20, 15, 15, 13, 20 --- 83, az utolsó 20 nem könnyen
Chin up:
5, 5, 4, 3, 2 --- 19, sokkal könnyebb, mint a pull up
Lábemelés rúdhoz:
7, 7, 6, 5, 4 ---ismételtem az előzőt
Vasárnap volt 9 km futás és egy kis rúd.
Fekvőtámasz:
20, 15, 15, 13, 20 --- 83, az utolsó 20 nem könnyen
Chin up:
5, 5, 4, 3, 2 --- 19, sokkal könnyebb, mint a pull up
Lábemelés rúdhoz:
7, 7, 6, 5, 4 ---ismételtem az előzőt
Vasárnap volt 9 km futás és egy kis rúd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése