- magam felé fordított tenyérrel húzása csövön
- toe to bar lassan
- lóg, térd mellkashoz húz, csípő jobbra csavar leenged a láb, mindkét oldalra
- kézhát fordítva felém húzás csövön
- lóg, hajlított térddel körzés (J)
- lóg, hajlított térddel körzés (B)
Az ötlet sajnos nem az enyém, láttam, kipróbáltam, ízlett.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése