..az, hogy egyik nap erősödöm, izmosodom, mondjuk úgy "keményedek", másnap pedig rájövök, hogy tegnap tévedtem, de nem kicsit? Így megy ez mostanság nálam. Ma keménység van soron, bezzeg tegnap....
2./Fejen állásban terpesz leengedés, felhúzás (10,10,10)
5./Magam felé fordított tenyérrel felhúzás (5,4+1,5)
3./Lógásból térd húzás mellkashoz váltott oldallal (2x5,2x5,2x5)
4./Toe to bar-ban tartás, ebből lassan láb leengedés (3,3,3)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése