Cserélek átmenetileg

Kart lábra, hogy minél előbb újra karra.

10 fekvő ... kettesével a nap folyamán....érlelődött az elhatározás
20 kitörés ..már itthon...
4+5+1 chin up... éreztem, hogy nem lesz jó, lencsefőzelék főzés
50 lábemelés 90 fokig földön... porszívózás
2x25 lebegőülés .... mosógép bepakol
plank sima, J, B .... köri kikérdezés
50 lábemelés 90 fokig földön ....pihentetni kell az alkaromat

stratégia kialakítás
Bella sétáltatás
közben

250 sétáló kitörés
200 gugg