...Nektek egy jó tanácsot, fogadjátok meg szépen, én is csak nemrég óta tudom.
BETEGEN NE FUSSATOK MARATONT!
Ezt kiegészíteném. Nemhogy maratont, de 1500 métert se. Kivéve, ha a gyereknek kell, mert
A GYEREK MINDIG AZ ELSŐ!!!!
Éjjel 1 magasságban lefeküdtem aludni, aztán arra ébredtem nem sokkal utána, hogy fáj mindenem, fejem, gyomrom, végtagjaim, iszonyú hányinger körözött a torkomnál, a gyomromban háború dúlt. Fáztam a zsákomban, az pedig nagyon nem jó jel. Alig aludtam, sasszéztam egész éjjel ágy és klotyó között.
Reggel fél 8-kor még nagyon fontolgattam, hogy nem kell nekem az a futás, máskor reggel tépem a hűtőt, kaja kell, kávé kell, most meg megéreztem az illatát és fordult a gyomrom, a kajának még a gondolata is olyan hányhatnékot váltott ki belőlem, hogy ihajjj.
Viszont a nagylányom annyira várta, hogy végre az Ő osztályának fussak, megígértem korábban, tehát összekapartam magam, vettem egy zuhanyt és lefutottam. A táv vége felé már zsibbadt a tarkóm, dőlt rólam a víz. Nem volt baj, hogy láttam a CÉL feliratot.
Na, és akkor a mai nyereményem, trátátátááááá, egy fitnessz terem belépő szaunával.
...próbál megszületni ez a bejegyzés, de valahogy nem sikeredik.:)
Tegnap előtt:
nyugis 5 km
közben 5x10 fekvő különböző kerítések lábazatára emelt lábakkal
hazafelé 5 rövid sprint
Tegnap:
50/10 3 kör
1./ PLANK emelt lábbal, oldalra húz váll felé, vissza
2./ 10 mountain climber, gördül, PLANK-be felnyom, J láb mellhez húz, B láb is
3./ fél burpee+dead man
4./10 prisoner & 2 burpee
Ma:
futni kellett volna, mert felhívták a figyelmemet, hogy puhult a fenekem. Nem hiszem én azt ugyan, de hát azért motoszkál a kisördög. Nem volt idő rá, majd holnap futazörsölök.
Mert a fenéknek az a dolga, hogy kemény legyen.:)
...picike átmozgatás volt ma. Nem érzek semmiféle kellemetlenséget a nagy futás után, nem fáj már a térdem sem, eleve semmi izomláz nem érkezett, csodálkoztam is rendesen.
Igaz, csak szürke-fehér és tényleg egy kis pirossal fel lehetett volna tuningolni, talán jobban vonzaná a tekinteteket ...
Ez volt ma, plusz csomó jó zene és ami jól esett, azt csinálgattam össze-vissza, nem is számolva, csakis a kellemes, jó érzésre mentem.
....a szüzességem, vénségemre :D!
40 előtt szerettem volna mindenképp és lám-lám!
Így volt jó! De még milyen jó!
Azt nem mondom, hogy minden percét élveztem, de közel voltam hozzá!
Előzmények voltak, kérem szépen. 34 km után vérszemet kaptam. Ráadásul galád módon, tudatosan, alig észrevehetően nyomást gyakoroltak rám, duruzsoltak a fülembe, hogy menne a több is, miért ne most, most formában vagy, Paks tele volt huplival, Budapest meg sík.....meg ilyenek. Aztán jött a szokásos megbeszélem magammal, több napon keresztül győztem meg magam a dologról és az ellenkezőjéről. Aztán egyszer csak autóba ültem, elmentem, vettem egy jó nagy levegőt, becsuktam a szemem és neveztem.
Egész múlt héten pihentem, csak kicsi, komolytalan futkározások voltak, picit éreztem a térdemet, végig motoszkált, hogy benne lesz a pakliban a feladás. De nagyon nem akartam én azt!!! Nem vagyok olyan könnyen feladós, persze csak ha olyan dologról van szó, ami kedvemre való.
Paksi ismerőssel futottam most is, aki torokfájással nyomta végig és akinek megígértem, hogy bárhogy is lesz, most nem hagyom cserben, mint azt legutóbb tettem 30 km környékén. Tehát, próbáltuk megtalálni azt a tempót, amivel még túléli az egészet. Muszáj volt túlélnie, mert nem volt más választása! Az elejét még a 4 órások tempójával futottuk, aztán jópár km-en keresztül előttük is voltunk, majd hagytuk hadd menjenek!
Most mi legyen a folyt.köv.???? :)
1 komolyabb mélypontom volt, egyik lábujjam fájt eszméletlenül a cipőben, nem jövök rá, miért. Volt már ilyen korábban is, akkor teszteltem, cseréltem cipőt, zoknit, tornáztattam futás közben, majd valamire megszűnt. Így volt ez most is.
Viszont nem volt 30-nál se fal, se szellemgáspár (nem az én szövegem), se baltás gyilkos (és ez sem, de találó). Nem volt szenvedős a vége sem, a kondim teljesen rendben van, újból igazolódott, hogy többet bírok, mint amennyit gondolok magamról, bevallom megnyugtató érzés.
2012.10.07. - 27. SPAR Budapest International Marathon
pos.
name
birth
country
Team
city
sex
bib#
cat.pos.
halfm.
gross time
result
279.
Haaz Ágnes
1975
HUN
Budaörs
F
2237
W1/67
01:56:07
04:19:53
04:15:46
Holnaptól futás mehet egy kicsit a háttérbe, mondjuk úgy, hogy regenerálódás következik, kaja mennyisége és maga a kaja pedig visszamegy eggyel ezelőtti kerékvágásba. Ma este még lement 3 nagy pogácsa és 6, azaz hat darab almás rétes. Benéztem a hűtőbe, a húst rizzsel kösz ma valahogy nem kívántam. Majd holnap megkívánom! :) (tegnap éjjeli iromány)
....ma, illetve láblógattam. Gyerekeknek szünet a suliban, pár napja megtalált, ajándékba kapott visegrádi wellnessutalvány, ami pontosan 3 hete lejárt....itt rugdaltam az ágyam mellett. Gondoltam, egy telefont megér. Azt mondták, menjünk. Megörül, pakol, cuccol, térképen megnéz, kölyköket felnyalábol, délután 2-kor napozik a teraszon és élvezi a SZÉPet, hallgatja a csajai visongását (egyet közülük ki is ment a vízből), jakuzzival kényezteti magát, lattét szürcsöl.
A meztelen :D szaunába végül nem sikerült bemenni, pedig a szándék megvolt.:)
.... jó napom van. Nincs különösebb oka, ez a legszebb benne. De ma valahogy nem esik nehezemre elhúzni a számat, úgy hogy pozitív irányba görbüljön. Ment a futás is, nem sok, talán 6-7 km, benne 8 darab előre eldöntött, meghúzós, oszloptól oszlopig, kukától néniig meghúzott sprinttel (Bolt sem röhög, ugye?):D
Megnéztem délelőtt a Kicsi furulya szereplését a suliban, jót futottam, jót főztem, jót ettem. Valaki elpakolna helyettem? (vártam kávé mellett egy ideig, de nem jelentkezett senki)
Veroca, remélem felkészültél, sokat gondolok Rád a napokban!
