... semmi futás, pedig napja lett volna. Kinéztem reggel az ablakon, már attól fáztam. Gyűjtöttem én a bátorságot és az erőt, nem jött össze annyi, hogy kimenjek futni. Majd legközelebb. Hiába, ha nincs meg az alvásom, a minimál, akkor az aksim majdnem nullára merül.
Három kör ment ezekből:1./ 5 fejenállásból lábleengedés zártan
2./ 5 létrára felhúzódzkodás
3./ varjútartás gyakorlása (12, 24, 33, 40)
4./ kézenállás gyakorlása (fejenállásból felnyomás, karhajlítás, egyensúlykeresés)
5./ 5 lassú toe to bar
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése