50/10x2 kör=20 perc
- 1-2-3 push up
- magas térd
- lebegőülés bokaérintéssel
- gugi terpesz -zár :)
- oldal PLANK alsó láb felső könyök (tarkón lévő kéz) érintés
- magas térd
- hasra vág, szörfös állásba fel, felugrás
- gugi terpesz -zár
- fekvés.páros nyújtott lábbal betűírás a levegőben
- magas térd
 |
| motiválódok kicsit |
Kicsit feljebb húzott nadrággal motiválóbb lenne :) az a Y izom olyan pasis... nem?
VálaszTörlésNekem nagyon tetszik. :)
Törlésízlések és pofonok :)
Törlésfélek, hogy bikiniben furát látnánk....