Na, ez az utolsó, amit fekvésből, kar és láb emel V-be hívok, köszi, most már van neve végre!!! Minden héten csinálom 1-2 alkalommal és az a célom, hogy pihenés nélkül, nem lendületből minél több menjen, mindig több, mint előtte. 61 a rekord eddig.
Ügyes vagy, hogy már megy a toe to bar! :))) (de ez a nő durván lendít.... tilos, ha a hasadat akarod dolgoztatni).
Jó kis feladatsor, biztos elfáradtál :) bár .... ilyeneket leírni egy maratonistának, hülye vagyok én? :)
A toe to bar még kicsit lendítéses, de nem ennyire, mint ahogy ez a csaj csinálja, ott nekem a combom még a szűk keresztmetszet, a hasam bírná, ahogy érzem, de a combom....de majd megy az is
Jó egyébként ez a sor, egy gyors negyedórás lehet, ha nincs idő többre. Egyébként egy remegős naggyon kemény erősítő edzés simán üti a maraton fáradtságát, ami így elsőre kicsit hihetetlennek tűnik, de így van!
Na, ez az utolsó, amit fekvésből, kar és láb emel V-be hívok, köszi, most már van neve végre!!! Minden héten csinálom 1-2 alkalommal és az a célom, hogy pihenés nélkül, nem lendületből minél több menjen, mindig több, mint előtte. 61 a rekord eddig.
VálaszTörlésÜgyes vagy, hogy már megy a toe to bar! :))) (de ez a nő durván lendít.... tilos, ha a hasadat akarod dolgoztatni).
Jó kis feladatsor, biztos elfáradtál :) bár .... ilyeneket leírni egy maratonistának, hülye vagyok én? :)
a 61 nagyon durva ebből egy szuszra
VálaszTörlésA toe to bar még kicsit lendítéses, de nem ennyire, mint ahogy ez a csaj csinálja, ott nekem a combom még a szűk keresztmetszet, a hasam bírná, ahogy érzem, de a combom....de majd megy az is
Jó egyébként ez a sor, egy gyors negyedórás lehet, ha nincs idő többre.
Egyébként egy remegős naggyon kemény erősítő edzés simán üti a maraton fáradtságát, ami így elsőre kicsit hihetetlennek tűnik, de így van!
Csak a rövid ütősből gyors a magadhoz térés, míg futás után... :)
VálaszTörlés