2013. március 1., péntek

Hooool a sütim????

Mell:
Fekvőtámasz lassú 5x10
Fekve nyomás súlyzóval 3x8 (5 kg)
Tárogatás 3x8 (5 kg)

Kar:
Húzódzkodás (chin up) 6,6,5,5
Bic. súlyzóval fal előtt állva 3x8 (5 kg)
Tolódzkodás 3x10
Lórúgás 3x8 

Has a létrámon:
toes to bar 10
toes to bar-ban terpesz-zár 10
hajlított térd húz váltott oldalra 2x(5-5)-----mintha matek példa lenne :)
fejen állásban páros, zárt láb leengedés gyors 10

A mai nap beszólása és bókja a fodrász csajtól, így szólt:
F(odrász): -Mennyi idős a babád?
Á(gi) néz bután, és gondolja, ki mondta, hogy nekem babám van? 
Á.: - 8 és 10 évesek.
F.: - Hogy neked milyen GYEREKFEJED van!!!

Pláne, ha tudná, hogy a lelkem is milyen gyerek!





2 megjegyzés:

  1. Az edzésed nagyon kemény, a fodrászod tartsd meg :D

    VálaszTörlés
  2. A fodrász most látott először, biztos be akart vágódni :).

    VálaszTörlés