2012. április 27., péntek

Hogy mit lehet csinálni....

....háromnegyed óra alatt?





7 km-t futni,  aztán 





  • 10 terpeszben         fekvőtámaszt
  • 10 egylábas            fekvőtámaszt
  • 10 4ütemű              fekvőtámaszt
  • 10 spider                fekvőtámaszt
  • 10 mellhez húzós    fekvőtámaszt.






Eredmény: (dekááár, hogy nem én vagyok a képen :D)
Na szóval, kábé ilyen mennyiségű verejték távozott rólam, viszont ilyen szíííp izmos leszek majd :D




Holnapra pedig a terv:







Csak mert ez szám gyönyörű...


3 megjegyzés:

  1. Motiváló :) Holnapi tervem futás, utána szintén felsőtest, és arra gondoltam, hogy sütök házi hamburgert, aztán lefutom :D Meglátjuk, milyen alapanyagok lesznek még este a boltban (reméljük, semmilyen)

    VálaszTörlés
  2. Nyáron ettem utoljára hamburgert, előtte talán már több év is eltelt. Jó sok zöldséggel nem olyan vészes kaja, néha meg kell is, pláne, ha tudod, hogy mi van benne, mert hazai!
    Gomba és mindentbele zöldségpörköltet tervezek, tegnap pedig volt medvehagymás, zöldhagymás (végig összes zölddel)rántotta. Érzem, hogy kellenek az ízek!

    VálaszTörlés
  3. Húúú, a zöldhagymás rántotta nagyon jó.... mikor anyukám hozza haza a saját hagymát hosszú szárral, minden zöldet belevágunk, mikor még nem diétáztam, ment bele a sok kolbász is... :D sonkával is jó :D

    VálaszTörlés