2013. április 14., vasárnap

Vasárnapi ledara

Fekvőtámasz női 2x15, széles 3x10
Fekve nyomás 3x6 (7kg)
Tárogatás 3x6 (7kg)
Húzódzkodás magam felé ford. tenyérrel 3x6
Bicepsz 3x6 (7kg)
Tolódzkodás 3x8
Tricepsz 3x6
Lórúgás 3x6




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése