2013. április 28., vasárnap

Komplett hülyülés...

....a mai nap!
De mivel lusta disznó voltam tegnap leírni, ezért azzal kezdem, hogy meglegyen.

Tegnapi:
Húzódzkodás tenyér kifelé: 5x4
Vízszintes húzódzkodás: 4x6
Fűrész: 3x6 (10)
Oldalra emelés, kiinduló, magas tartásba emelés:3x8 (7)
Varjútartásból fejenálláson keresztül kézállásba nyomás:1
Fejenállás, páros láb leengedése: 10

Mai ökörködések:

Mondjuk tény, hogy a legjobb videók a családi archívumban maradnak.
Egyik következő kihívásom a videószerkesztés alapjainak elsajátítása lesz.


video

video

video

6 megjegyzés:

  1. Nem semmik ezek az elbow leverek! De hát élőben még kevésbé piskóta látvány :))

    VálaszTörlés
  2. Tovább kellene lépni, támasz nélkül tartani, aztán abból fel is nyomni. Meg bátorságot szerezni valahonnan ezekhez, mert volt azért 1-2 zakó, röhögtek (jó én is) a gyerekek rendesen.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. ööööööö nem értem, mi a terved? ha az, amire gondolok, az nagyon nehéz.... csak nem tudom, hova felnyomni??? Jaynek sem megy a támaszmérleg, hú, sok sikert!

      Törlés