Elvis

Húzódzkodás kifelé tenyérrel 5,5,4,5 (utolsó szűken)
Vízszintes húzás 3x8 (közte 3x10 fekvésből lábemelés csípőtolással)
Fűrész 1x6 (5kg), 2x6 (7kg)
Váll oldalra emelés 3x6 (5kg)
Nyakból emelés 3x6 (7kg)

Kézenállás1:32
Kötélen lábemelés csuklóhoz 10
+ szórakozás

Őt is szeretem!