Összemostuk

1 Fekvőtámasz széles 3*8
2 Húzódzkodás pull up 3*8 
3 Fejenállásból kézen állásba nyomás falnál! 3*4 juppijééé, kezdetnek nem rossz
4 Húzódzkodás chin up 3*8
5 Tolódzkodás 3*8 
6 Lábemelés rúdon 3*10 régen csináltam, meglátszott :(
7 Fejenállásban lábleengedés-felhúzás 3*10


Kész vagyok és kész vagyok. 
Elsőre azt gondoltam, nem lesz húzós. 
Az volt. 
De majd megszokom. 
Mert megszökni nem fogok!







Egy kis hülyülés mára is... :))))