2013. július 19., péntek

Manamana tütűrütütü!!!

Chin up: 3x8
Bicepsz: 3x8 (2x7kg)
Tolódzkodás: 3x10 

Lórúgás: 3x8 (5 kg)
Tricepsz: 3x6 (7kg)

Fekvőtámaszban karhajlítás: 3x10 (széles), 2x10 (tenyerek eltolva)
Fekvésből mellsőbe kinyomás: 3x8 (2x7kg)

Tárogatás fekvésben: 3x8 (2x7kg)


!!!bréking, achtung, kiigazítás, ASSISTED, alias NEMEGYKEZESCSINÁP!!!

Éljen a világmozgalom!

video

És hogy legyen valami TÉNYLEG értelmes videó is :)




2 megjegyzés:

  1. Kis ügyes ;) Biztos jó a 2. videó is, kàr hogy nem làtszik! :D Bàr az előbb vettem észre, hogy az én blogomban se megy egy két videó! :/

    VálaszTörlés
  2. Köciii. :)

    Még nem találkoztam olyan videóval Nálad, ami ne indult volna el.
    Nálam itt a második egy muppet Show dal :)

    VálaszTörlés