2013. július 8., hétfő

Folytattam...

Délelőtt úszás, délben edzés, este bringázás, játszótérrel.

Fűrész: 3x8 (2x7 kg)
Pull up: 3x6 
Vízszintes húzás:3x10 

Oldalra emelés:3x8 (2x5kg)
Magastartásba emelés: 3x8 (2x7kg)



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése