Turbókoktél....

 ...is van már a turbómisuhoz.

Évi révén olvastam délelőtt az FB-n egy koktélról. Banán a lefőzött kávéba, kis fahéj, kis kókusztej. Uhhhhh. 

Aztán az én HUNBAR-os barátném továbbgondolta, hogy ez milyen jó kis ütős kombó lenne egy kora délutáni edzéshez. Futás előtt benyomtam egy adagot, bár kicsit féltem, hogy mi fog történni a gyomromban. Teljes döbbenet, semmi rossz.:)

Szoktam edzés előtt kávét VAGY futás előtt banánt, ha van itthon, de így együtt....

Pici tejjel és fahéj nélküli az enyém

Futottam 11 km-t, már teljesen egyértelmű, hogy csak 

a tanösvény felé megyek, hogy tudjak párat kelepelni.

Itthon még rácsavarodtam a rúdra, volt néhány kitartás (4-5 mp-ig),
később pedig rálendültem és pár magas zászlót engedtem lassan lefelé.