2013. május 30., csütörtök

Épp macskát nyúztam....

....mikor hallom a Tízévesemet, ahogy dödögi magában: jövök ki a szobámból, erre mit látok, anyám fejjel lefelé lóg a falon, mindenesetre furcsa... és megy tovább....


Fűrészelés: 8, 8, 8 (7 kg)
Húzódzkodás (pull up): 6, 6, 6 
Vízszintes húzódzkodás: 10, 10, 10


Oldalra emelés 3x6 (2x5 kg)
Nyakból magastartásba nyomás 3x6 (2x7 kg)

Gyakorlás:
Varjútartás
Alkaron állás
Kézenállás
Macskanyúzás




4 megjegyzés:

  1. Ezen behaltam tegnap is, ma is! Tiéd a hét beszólása :D :D Azaz övééé

    VálaszTörlés
  2. KÖSZI!

    Most épp nyomja az ágyat, el van törve a talpán egy csont, annyira sajnálom szegénykét!

    VálaszTörlés