Izzadós

7 km reggel.
Nem tudok negyed órával kelés után fitten rohanni.
Viszont vagy így, vagy sehogy, vagy csak hétvégén.

5x30/10

1. guggolás
2. 2xugrás lábcserével, fekvőtámasz, terpeszbe ugrik, zár
3. 1xlábemelés rúdon, 1xchin up
4. fekvőtámasz, bal láb jobb tenyérhez, vált
5. guggol, terpeszbe ugrik

Nem ettől lesz, meg se mástól....