Vasárnap esti meg hétfő meg kedd

5 kör:
macskanyúzás 1
chin up 2
pull up 1
fejenből kézenbe nyomi 1

5 kör:
10 lábemelés földön fej mögé
10 talptámaszos csípőemelés

A hétfő egy nyújtós nap volt, a kedd pedig egy rúd edzéses.
Pole box a neve amin (meg sok más is ) dolgozom, pár hét és csodásan meglesz!

-