...állás falnál gyakorlás, próbálom tartani minél hosszabban, 5-10 mp szokott menni az erősebb oldalra, a másikra meg gyorsan kell számolni 4ig megy, ergó egyértelműen sokkal gyatrább az egyik oldalam, mint a másik
1./ pull up 10x1
2./chin up 5x2
3./fekvőtámasz 10x5
4./macskanyúzás 10x1
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése