Nyűgösen úgysincs sok értelme.
Nem erőszakolom meg magam.
Minek?
Kinek?
Ezt csak úgy általában...
Volt még a héten 11 km-em, asszem csütörtökön. Mostanában ezt az időkímélő formáját választom a mozgásnak. Hazafutok. Erre van ingerenciám. Nem mondom, hogy ott tartok futásban, hogy könnyedén suhanva tök jó. De nem baj. Javul. Egyre kevesebbet kell belesétálnom az emelkedős részekbe.
Érzem, hogy ezzel párhuzamosan az erőgyakorlatok kevésbé mennek. Érthető.
Amit gyakorolok, megy, amit nem, az nem.
Nincs ezzel gond.
Ha el tudom fogadni.
Ez volt ma, összevissza, nem sorrendben.
Fekvőtámaszban lent tart
HSPU: 3, 3, 3, 3, 4, 5
Lábemelés rúdon
5 térdhúzás mellhez
5 nyújtott térddel csuklóhoz
5 bal csuklóhoz
5 jobb csuklóhoz
10 sima csuklóhoz
30 lábemelés fekvésben 90 fokig, fej fent, láb nem lent
plank 2x1 perc könyök nyom hátra, has előre
10 fejenállásban páros láb leengedés, felhúzás
Nokájnmál :D
Nem erőszakolom meg magam.
Minek?
Kinek?
Ezt csak úgy általában...
Volt még a héten 11 km-em, asszem csütörtökön. Mostanában ezt az időkímélő formáját választom a mozgásnak. Hazafutok. Erre van ingerenciám. Nem mondom, hogy ott tartok futásban, hogy könnyedén suhanva tök jó. De nem baj. Javul. Egyre kevesebbet kell belesétálnom az emelkedős részekbe.
Érzem, hogy ezzel párhuzamosan az erőgyakorlatok kevésbé mennek. Érthető.
Amit gyakorolok, megy, amit nem, az nem.
Nincs ezzel gond.
Ha el tudom fogadni.
Ez volt ma, összevissza, nem sorrendben.
Fekvőtámaszban lent tart
HSPU: 3, 3, 3, 3, 4, 5
Lábemelés rúdon
5 térdhúzás mellhez
5 nyújtott térddel csuklóhoz
5 bal csuklóhoz
5 jobb csuklóhoz
10 sima csuklóhoz
30 lábemelés fekvésben 90 fokig, fej fent, láb nem lent
plank 2x1 perc könyök nyom hátra, has előre
10 fejenállásban páros láb leengedés, felhúzás
Nokájnmál :D
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése