Betegfelvigyázó

30/10 oda meg vissza

1. 3 kitörés ugrás lábcsere, állás, hátsó láb előre lendít
2. magas térdemeléssel futás
3. terpeszállás térdhajlítás, comb vízszintes, fenék mélyen, ugrás 90 fokkal elfordulva ugyanebbe a mély terpeszbe, 4 szökkenéssel lehet körbeérni, szédülés elkerülése miatt fordul a kör 4 után 
4. magas térdemeléssel futás
5. lebegőülés
6. magas térdemeléssel futás
7. sasszé oldalra talajérintés
8. magas térdemeléssel futás
9. székre fellépés
10. terpeszben nyit-zár

• nem törpéztél
• 

  23:18
  

  MT Agi
  

  
  

  azt kihagytam, pedig de

  edzés után mentem ki Bellocskával, addigra meg ezt már megírtam