.... átmozgató gyakorlatok voltak ma 20/10-es tabatában.
Falnál gyakorlás:
kézenállás
alkarállás
egykezes
Következtetés levonva.
1./ Sikerült másfél hónap alatt leharcolnom az erőmet a karácsony közeli kezdő állapotomra. Ügyes vagy ági! Valamit valamiért, nem baj.
2./ A vállaim és a karjaim újra női kinézetűre kezdenek hasonlítani. Ennek is lehet örülni.
3./ Semmi rendszeresség mostanság az edzéseimben, keveset futok és mozgok, ha sikerül, akkor ezek a napok viszont ünnepek!
Ma éjjel ez is ment.
- fekvő
- térdhúzás fenékemeléssel mellhez lógaszkodásban
- kitörés ugrás lábcsere
- 4ütemű fekvővel
- guggolás (sima mezei)
Falnál gyakorlás:
kézenállás
alkarállás
egykezes
Következtetés levonva.
1./ Sikerült másfél hónap alatt leharcolnom az erőmet a karácsony közeli kezdő állapotomra. Ügyes vagy ági! Valamit valamiért, nem baj.
2./ A vállaim és a karjaim újra női kinézetűre kezdenek hasonlítani. Ennek is lehet örülni.
3./ Semmi rendszeresség mostanság az edzéseimben, keveset futok és mozgok, ha sikerül, akkor ezek a napok viszont ünnepek!
Ma éjjel ez is ment.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése